Como pensamos a Hipertrofia Muscular?
A busca por resultados melhores e saúde tem levado cada dia mais pessoas aos consultórios médicos buscando boa orientação e planejamento.
Para que os melhores resultados possam ser alcançados, no caso da Hipertrofia Muscular, uma série de fatores devem ser avaliados, analisados e acompanhados pela rotina de cada paciente a fim de garantir seus objetivos.
A Tríade abaixo mostra como deve ser o acompanhamento de uma pessoa que deseja melhorar sua performance:
Alimentação: o PLANO ALIMENTAR deve ser elaborado de acordo com o objetivo, com horário e tipo de treinamento e claro com a rotina de cada um.
Treino (Atividade física): juntamente com o Plano Alimentar formam os principais fatores que levam ao Sucesso do processo de Hipertrofia. Suplementação: suplemento alimentar é tudo que vem além da alimentação, podem ser desde um complexo vitamínico, hipercalóricos, Complexos Proteícos (BCAA ou Whey Protein), Suplementos Ergogênicos (aumentam a produção de Testesterona) e até mesmo Hormônios Anabolizantes (Testosterona, Insulina, GH…). Estes últimos abordam temas polêmicos, porém são necessários a modulação e o equilíbrio para obtenção de bons resultados e manutenção da saúde do indivíduo.
